lyr3m4rk måndag, januari 24, 2022 - 06:18 23 jan: 15,00 km 85 min Från GIH ut mot Solna och tillbaka. Kändes riktigt bra.
EOS söndag, januari 23, 2022 - 22:16 23 jan: 23,00 km 122 min Distanspass: 23km på 2:02:21. Fin runda med mycket löpning utmed vatten. Bra flyt och känsla med 3:30-gruppen. Avslutning med stretchning.
Krukmakarn söndag, januari 23, 2022 - 20:31 23 jan: 20,00 km 102 min Första passet på 14 dagar efter att vart sjuk i Covid. Hoppade av vid 20k, nära hemma. Lite hög puls i backar och det kändes lite i benen.
Malin_Eriksson söndag, januari 23, 2022 - 19:50 23 jan: 20,00 km 124 min Sprang Sågsjörundan, till Gustavsberg (hamnen) via Graningevägen och hem via kolonilotterna. Runt noll och lite isigt, sprang i Icebugs.
Wassman söndag, januari 23, 2022 - 19:09 23 jan: 25,00 km 131 min Långpasset, körde på i ok tempo men blev ingen superfart idag pga snömodd/isigt. Kändes bra, trött mot slutet, vaderna slut.
Svesse söndag, januari 23, 2022 - 18:59 21 jan: 11,00 km 51 min Det gick bra att följa passets upplägg 4.25 i 7 km. Men det kändes att jag hade stretchat vänster baksidan mycket i veckan pga ev löparknä
EricaSvensson söndag, januari 23, 2022 - 17:58 23 jan: 15,70 km 97 min Långpass, ngt kortare än enligt programmet med på god väg tillbaka. Kändes bra och lätt idag. Nästa vecka åter enligt programmet
