Malin_Eriksson söndag, januari 23, 2022 - 07:39 21 jan: 10,00 km 58 min 2 km uppvärmning, 6 km fartlek (2 min snabbt, 1 min långsamt), 2 km nerjogg. -2 och isande kall nordvind, sprang i icebugs.
stefana77 lördag, januari 22, 2022 - 23:22 22 jan: 5,38 km 31 min Extra lördagspass. Tog det lätt och kändes bra. Snittempo 5.43
Magic lördag, januari 22, 2022 - 22:02 22 jan: 22,20 km 123 min Lugn fart i en halvmara, var rätt isigt så gick saktare därav
Therese Lindskog lördag, januari 22, 2022 - 19:50 22 jan: 21,10 km 143 min Lite tassande. Lugnt och behagligt tills 18-19k. Sen ont i knät.
Linda Sundberg lördag, januari 22, 2022 - 19:30 22 jan: 10,00 km 10 min 5:50 tempo. Första passet sedan sjukdom
CJEkman lördag, januari 22, 2022 - 17:17 22 jan: 9,20 km 58 min Distansen gick bra, men lite halt och kuperat. Vet inte om koordloppen var rätt avstånd, och känndes något sega. Löpskolning var kul!
LenaLena lördag, januari 22, 2022 - 17:08 22 jan: 19,00 km 112 min Trött, yr och vinglig sista 3-4,km. Måste ha med nåt att äta
Karl Bromö lördag, januari 22, 2022 - 14:55 22 jan: 6,00 km 33 min Skön känsla i kroppen efter att ha varit hängig under gårdagen pga vaccin. Kändes som om kroppen ville mer
Linsve lördag, januari 22, 2022 - 14:08 22 jan: 8,00 km 45 min Löpningen lite segt. Intervallerna kändes bättre men tufft! Haha
