Karl Bromö lördag, januari 22, 2022 - 13:20 20 jan: 0,00 km 0 min Snöstorm och viss vaccinreaktion fick mig att stå över dagens pass
JockeHolm lördag, januari 22, 2022 - 11:46 22 jan: 8,00 km 42 min Riktigt skönt pass där det flöt på bra. Lite snabbt, men det var en sån dag. Styrka efteråt.
Sixten lördag, januari 22, 2022 - 11:12 22 jan: 15,00 km 131 min Första långpasset 15 km gick ok. Inte van att springa över 10 km. Men igång med dem nu
elias.vesterlund lördag, januari 22, 2022 - 08:28 20 jan: 8,67 km 52 min 10(20)m/s motvind. Mjölksyra på lugna partierna. Tungt var bara början. Lite dynamisk rörlighet kändes helt okej.
Wassman fredag, januari 21, 2022 - 23:20 21 jan: 12,00 km 51 min Torsdagens tröskelpass, 8k i 4.05 fart. Kändes bra gela vägen, inte särskilt trött.
Wassman fredag, januari 21, 2022 - 23:19 19 jan: 5,00 km 25 min Gym med 5km löpband som avslutning, lugnt tempo - fin känsla!
johannamelander fredag, januari 21, 2022 - 20:00 21 jan: 6,00 km 36 min Löpband och avslutade med intervaller
EOS fredag, januari 21, 2022 - 18:24 21 jan: 8,00 km 41 min Lättpass: 8km på 41:00. Urval av löpstyrkeövningar. Körde lördagens pass i dag för att få en vilodag inför långpasset. Strålande vintersol.
Magic torsdag, januari 20, 2022 - 20:42 20 jan: 10,00 km 55 min När man börjar längta till torsdagar och tröskelpass äre ju skoj. 4x 3,4,3,4 min 5.10 följt av 5x90sek 4.50. Avslut 2km 5.20
