Du är här

Bild för Jerkergus
16 jan: 7,00 km 40 min
Incline 0,5 7km speed 10,5 5,42min/km Gym 24 Odensala
Bild för Marikaf
16 jan: 11,00 km 74 min
Bild för AmmiSM
16 jan: 16,00 km 95 min
Distansrrkord
Bild för AmmiSM
15 jan: 7,00 km
Bild för Lille-Vie
16 jan: 5,00 km 40 min
Helt ok. Har haft ont i båda mina knän. Har vilat den här veckan. Idag, ingen värk. Skönt! Hoppas att det fortsätter så.
Bild för AmmiSM
14 jan:
Tabata
Bild för Flärpen72
15 jan: 10,00 km 110 min
Backträning Bruket 16 backar
Bild för Klalis
16 jan:
Bild för LenaLena
13 jan: 7,00 km 40 min
Bild för LenaLena
16 jan: 18,00 km 108 min
Bild för mangen
16 jan: 5,00 km 31 min
Löpband. Storm och snö
Bild för EllenSvensson
14 jan: 6,56 km 43 min
Med gång, i snitt 6:35 min/km
Bild för trollkarl
15 jan: 20,00 km 125 min
Blev 1 km jogg emellan intervaller