Vegarddd lördag, januari 1, 2022 - 02:06 31 dec: 5,10 km 31 min Högre tempo 6,03. Ont i höften och ljumsken. Kändes annars bra
Svesse fredag, december 31, 2021 - 15:26 31 dec: 12,00 km 55 min Körde tröskelpasset idag istället. Det kändes bra! Höll ca 4,20 utan problem.
Wassman fredag, december 31, 2021 - 14:44 31 dec: 22,00 km 104 min Körde långpasset från 26/12. Kändes riktigt bra, 8x1min flöt på bra.
Magic fredag, december 31, 2021 - 13:40 31 dec: 10,60 km 60 min En dag efter planeringen men ett härligt pass får avsluta året.
EOS fredag, december 31, 2021 - 12:17 31 dec: 9,00 km 43 min Kvalitetspass (tröskel): 9km på 43:29. Uppvärmning, rörlighet, koord., 3x2,1km i 4:43-tempo (tröskel) med 1:30 gåvila, nedjogg och stretch.
stefana77 fredag, december 31, 2021 - 12:15 31 dec: 9,01 km 53 min Nyårspass. Lätt jogg i områden i Tumba. Lite trötta ben sen gårdagen. Snittempo 5.55
EOS fredag, december 31, 2021 - 12:14 30 dec: 0,00 km 0 min Torsdagens pass tyvärr inställt p.g.a. arbete m.m. Flyttade därför torsdagens kvalitetspass (tröskel) till fredagen.
Lille-Vie fredag, december 31, 2021 - 09:22 28 dec: 5,30 km 45 min Skönt! Lufsade tillsammans med Dottis som varit förkyld. Skönt att ta det lugnt.
