Lille-Vie fredag, december 31, 2021 - 09:19 30 dec: 6,30 km 49 min Skönt. Grått, nära noll med broddar funkar det superbra. Satsade på att öka tempot generellt när jag kände att kroppen svarade. Gick bra.
Sixten fredag, december 31, 2021 - 08:12 31 dec: 5,00 km 5 min Skönt pass 6:05 tempo Missat tröskelpasset senast springer det i morgon. Vaden ok beställt nya skor
Elin Käll torsdag, december 30, 2021 - 20:58 30 dec: 9,93 km 52 min Tungt i snön och i höjdmätare att ta hänsyn till för ovanlighetens skull. Kroppen är ovan och låren stela.
MaraStarhill torsdag, december 30, 2021 - 20:34 30 dec: 11,00 km 61 min Uppv 2.5 km, 5.41/km Smidighet 3*10 min, 5.07/5.06/5.22/km, gåvila 60 s Nedjogg 2,5 km, 5.41/km Stretch
Malin_Eriksson torsdag, december 30, 2021 - 20:18 30 dec: 9,00 km 52 min 2 km uppvärmning, 3×10 min tröskel, 1,5 km nerjogg. Duggregn och isigt... Ganska jobbigt pass.
stefana77 torsdag, december 30, 2021 - 19:25 30 dec: 10,01 km 52 min Tröskellpass. 2 k uppvärmning, 3*2 k tröskel, 2 k nerjogg. Tufft och slitigt men orkade hela passet. Snittempo 5.10
