Malin_Eriksson torsdag, december 23, 2021 - 13:39 22 dec: 9,60 km 53 min 2 km uppvärmning, 6×5 min tröskel, 2 km nerjogg. Tröskelfart ca 5:15. Kul pass!
Lille-Vie torsdag, december 23, 2021 - 13:37 23 dec: 6,00 km 45 min Svårt att hålla snabbt tempo i backar! Behöver många fler tillfällen för att få till det. Jag satsade till slut på andningen. Gick bra!
Lemur013 torsdag, december 23, 2021 - 13:31 23 dec: 11,00 km 57 min Efter frukost 2km uppvärmning 6x5min tröskel 2km nedjogg Kändes rätt enkelt, men lite högre fart är riktfart
EricaSvensson torsdag, december 23, 2021 - 11:08 23 dec: 5,00 km 30 min 5 km löpband + rörlighet och styrka
Rickard Johansson torsdag, december 23, 2021 - 10:40 21 dec: 7,00 km 36 min Kallt o mörkt men kändes väldigt bra i kroppen o benen
Anguche torsdag, december 23, 2021 - 10:22 23 dec: 6,00 km 53 min Okej, men fick gå 1 minut mellan tröskelpassen, svårt att andas genom näsan
