Emil Svensson måndag, december 20, 2021 - 16:37 20 dec: 10,60 km 48 min 3*2km 4:08 i snitt med 45sek joggvila i 5:00 Bra känsla hela tiden!
Lemur013 måndag, december 20, 2021 - 10:29 19 dec: 22,00 km 110 min Efter frukost, några plusgrader. Kändes tung i kroppen och tog tid att komma in i det. Volatilt tempo första delen.
Karolina Wenåker måndag, december 20, 2021 - 09:42 16 dec: 6,00 km 34 min Långa intervaller 7x3 min vila 1 min Run for Musikhjälpen!
Karolina Wenåker måndag, december 20, 2021 - 09:41 19 dec: 11,00 km 70 min Södra djurgården, fint väder! 6.20 i snitt
Jenny Hjulfors måndag, december 20, 2021 - 07:26 19 dec: 11,00 km 85 min Det var jobbigt idag. Kall motvind och pulsen rusade så gick en hel del mellan varven. Skönt att ha det bakom sig :)
Jerkergus söndag, december 19, 2021 - 22:47 18 dec: 4,00 km 23 min Löpning inomhus på GYM 24 Östersund, dag, speed 10,5, incline 0,5, 5,46min/km
Magic söndag, december 19, 2021 - 21:52 19 dec: 18,00 km 113 min Betydligt bättre än förra veckans långpass i kroppen
