PerJohan67 torsdag, december 9, 2021 - 19:03 9 dec: 7,35 km 46 min En runda i snön inklusive 3×100 med fartökning.
stefana77 torsdag, december 9, 2021 - 18:29 9 dec: 10,19 km 55 min Lunchpass, liljeholmsrundan. Kändes bra och flöt på. Snittempo 5.26
GidlundViktor torsdag, december 9, 2021 - 18:18 9 dec: 6,00 km 38 min Ingen känning knä, lätt känning ländrygg.
Malin Westerberg torsdag, december 9, 2021 - 17:31 9 dec: 6,00 km 34 min Löpband, 5km + 5x20sek intervaller
JockeHolm torsdag, december 9, 2021 - 17:08 9 dec: 6,00 km 32 min -3 6 km lugnt, dynamisk rörlighet och 3*100 koordinationslopp!
Per Mattsson torsdag, december 9, 2021 - 16:36 9 dec: 10,00 km 50 min Första passet med broddar för säsongen. Lite ovant och krampkänningar i fötterna
Kicki2.0 torsdag, december 9, 2021 - 16:31 9 dec: 4,00 km 24 min 4km på löpband. Sedan 3 x20 sekunder lite snabbare. Försökte tänka på tekniken med fötter och armar. Kändes bra idag! H.knä lite känning.
SandraBjörn torsdag, december 9, 2021 - 16:15 9 dec: 6,00 km 35 min Björn utomhus 34 min och Sandra inne på löpband 35 min. + 5*100 meter koordinationslopp (efter ha läst fel när de bara var gånger tre)
