JGullman onsdag, december 8, 2021 - 10:38 7 dec: 6,34 km 33 min Bra ork hela vägen, hög fart trots snö och halt.
Sven56 onsdag, december 8, 2021 - 10:11 8 dec: 7,41 km 46 min Lugn löpning,Lite slirigt på hårt packad snö. Mulet,-2
Jessica.Nenzen onsdag, december 8, 2021 - 09:02 7 dec: 4,00 km 26 min Kändes bra, inte ansträngande. Max puls 169, snitt ca 160.
Evapeva22 onsdag, december 8, 2021 - 08:57 7 dec: Minus 14 grader. Istället för 5 km jogg blev det 30 minuter onlineträning Sats
PeterD onsdag, december 8, 2021 - 08:46 7 dec: 6,00 km 40 min Första på länge. Lugn och kontrollerat.
Veronica Lindberg onsdag, december 8, 2021 - 07:03 7 dec: 4,00 km 25 min Innepass pga kyla Pulsen låg bra och benen ganska pigga
Vegarddd onsdag, december 8, 2021 - 06:36 7 dec: 5,01 km 32 min Uppvärming första 3m, sedan 8,5-9 upp till 7. Resten 6.00 min
Jerkergus tisdag, december 7, 2021 - 20:28 7 dec: 4,00 km 24 min Löpband inomhus, Gym 24 Östersund Kväll Speed 10 Incline 0,5 6,00 min/km
Magic tisdag, december 7, 2021 - 20:16 7 dec: 6,00 km 36 min Då jag varit sjuk en längre tid var det ett bra pass för mig. 6km i lugnt tempo
