Adam Rosenhöjd lördag, september 25, 2021 - 15:25 25 sep: 12,00 km 88 min 11.5k 1:27:35min +207m stigning trail Änggårdsbergen genomkörare för benen
Niklas Hammarström lördag, september 25, 2021 - 00:21 23 sep: 10,00 km 68 min Gick bra höll ca 3:20-3:30 på intervallerna
Adam Rosenhöjd fredag, september 24, 2021 - 13:54 24 sep: 7,00 km 45 min 6.7k 44:36 min +56m stigning korta backintervaller 14x30s-backe 4x25m löpskolning 2k upp 2k nedjogg Pliktabacken
Jens Frigell torsdag, september 23, 2021 - 23:11 23 sep: 9,00 km 60 min Intervaller med löpargruppen: 3(2+4+2, r30) med 2 min setvila
stefana77 torsdag, september 23, 2021 - 22:28 23 sep: 5,01 km 29 min Kort Lunchpass globen. Kändes lätt och enkelt. Snittempo 5.53
