MAGBYS torsdag, september 16, 2021 - 18:10 16 sep: 8,50 km Halvgött, blev tyvärr 31min på 6km så känns inte riktigt som jag kommer klara målet...hmmm surt just nu efter allt slit, men 2 veckor
Johnny_NYM torsdag, september 16, 2021 - 05:28 16 sep: 7,00 km 40 min 6, intervaller med Wv på Rosenholm
Jan M Andersson torsdag, september 16, 2021 - 01:44 15 sep: 8,00 km 45 min Tog söndagens långpass i dag eftersom kroppen svarat okej i går. Bantade träningen till 8 km istf 9 km. Kändes kanon!!!
Jan M Andersson torsdag, september 16, 2021 - 01:42 14 sep: 4,00 km 23 min Sängliggande i helgen, så långpasset i söndags ställdes in. Testade kroppen i dag. 4 km istf tänkta 5 km.
Adam Rosenhöjd onsdag, september 15, 2021 - 19:06 15 sep: 5,00 km 33 min 5,7k 33,18min +13m intervallstege. 1,5k uppj 1000m 800m 600m 400m 200m 100m högt tempo (5:00) 45s ståvila e två längsta o 30s e övr 1k nedj
