Sandman måndag, augusti 30, 2021 - 19:34 28 aug: 28,00 km 239 min Idre fjällmaraloppet. Vackert väder. Härlig dag. Bra flyt o balans. Hade kraft o stötdämp kvar till sista utförslöpan.
Pipslo måndag, augusti 30, 2021 - 15:08 30 aug: 4,80 km 50 min Sit ups rak mage, 3x20st Sit ups sned mage, 3x20st höger, 3x20 vänster. Ryggresning, 3x20st Armhävningar, 3x20st Stillastående
Peter Brännström måndag, augusti 30, 2021 - 12:27 29 aug: 25,00 km 141 min 8 km grus och stig, resten asfalt på backiga Värmdö. Kändes bra till 20 km, sen tungt.
Jan M Andersson måndag, augusti 30, 2021 - 10:16 28 aug: 10,00 km 54 min Körde en hel mil med hög ansträngning (istället för "lugna 8 km"). Ville ge upp efter 7 km. Enbart pannben och taktiskt tänk då...
