Niklas Hammarström lördag, augusti 28, 2021 - 10:19 26 aug: 12,00 km 64 min Intervallerna va riktigt tunga idag låg mellan 4:20-4:30
MajsanW fredag, augusti 27, 2021 - 23:04 26 aug: 11,00 km 63 min Bästa passet hittills i känsla. Tröskel 6x1km samt 4km lugn jogg. Tröskel ca 5:30-fart. Lugn runt 6:20. Blåste och kallt men bra jobbat!
AngelicaE fredag, augusti 27, 2021 - 20:15 27 aug: 6,00 km 29 min Kändes lätt. Tryckte lite näst sista km.
Jan M Andersson fredag, augusti 27, 2021 - 02:27 26 aug: 6,30 km 43 min Åtta korta intervaller (200m). Tvåhundringarna skulle gå lite snabbare än tänkt miltempo - och det gjorde de (3:36-4:11-tempo)...
Gunilla Carlström torsdag, augusti 26, 2021 - 21:57 26 aug: 8,00 km 60 min W14:2. Körde inte 1000m pga hård vind. Blev 4*500m +8*250m totalt 4000m! Tufft pass i hård vind!
