Jan M Andersson tisdag, augusti 3, 2021 - 21:11 3 aug: 4,40 km 25 min Lugnt och avslappnat. Joggade till jobbet (mest nedför) och kroppen svarade bra. Kändes inte speciellt ansträngande trots lite väl hög puls.
Jens Frigell tisdag, augusti 3, 2021 - 19:38 3 aug: 14,00 km 68 min Enstaspåret, snittfart 4:48 min/km
Grimmara tisdag, augusti 3, 2021 - 19:29 3 aug: 11,00 km 70 min 2 km oppvarming 7x 1 km på mølle, 10,2-11,4 km/t
