Pipslo måndag, augusti 2, 2021 - 09:42 1 aug: 12,30 km 62 min 2*5*400 m 60 sekunder gåvila. Lite seg i benen från gårdagens intervallpass.
JohannaBW måndag, augusti 2, 2021 - 09:21 2 aug: 3,00 km 15 min Tre snabba km...tufft och hade inte klarat tempo längre... Tempo 5,18
JohannaBW måndag, augusti 2, 2021 - 08:17 29 jul: 10,00 km 60 min Milen avklarad! Kändes bra, tungt vid 4,5 Tempo 6,01 10,10km 1.00.51
