Elliols tisdag, juli 27, 2021 - 21:53 27 jul: 7,00 km 64 min Tunga intervaller i värmen. Men passet är gjort i sin helhet.
stefana77 tisdag, juli 27, 2021 - 18:58 27 jul: 10,50 km 63 min Tisdagspass Motala, kuperad bana men kändes bra och flöt på fint. Snittempo 5.59
MaraStarhill tisdag, juli 27, 2021 - 16:37 16 jul: 21,00 km 123 min Siktade på 25 km men värmen tog ut sin rätt. 21,32 km, 5.54/km. Stretch
MaraStarhill tisdag, juli 27, 2021 - 16:34 20 jul: 13,00 km 71 min Uppv 3 km, 5.50/km Smidighet 3*3 km, 5.01/5.02/5.01/km, vila 90 s Nedjogg 2 km, 5.56/km Stretch
