Timmer onsdag, maj 6, 2026 - 23:32 3 maj: 26,70 km 216 min Hade siktat på 3 timmar löpning, 25-26 km, gärna 30 km. Blev segt efter 20 km. Nöjd med att ha klarat 26 km och mer än 3 timmar löpning
Timmer onsdag, maj 6, 2026 - 23:18 19 apr: 21,50 km 160 min Nöjd eftersom jag klarade att springa motsvarande en halvmara
stefana77 onsdag, maj 6, 2026 - 20:22 6 maj: 10,01 km 56 min Rullade på och la in några fartökningar. Kändes helt ok känsla o flyt. Snittempo 5.38
stefana77 tisdag, maj 5, 2026 - 14:28 5 maj: 8,01 km 42 min Lunchpass. 3 k uppvärmning, 10*200 m intervall o 3 k nerjogg. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.14
Jenny Rimflo måndag, maj 4, 2026 - 22:21 4 maj: 7,00 km 48 min Uppvärm 13 min 5*5 tröskel 1km nedvarv
