Kai Aasnes måndag, juli 19, 2021 - 00:20 18 jul: 16,00 km 97 min Varierad terräng- skog, grusväg och asfalt. Skön temperatur
Karolin Lindeman söndag, juli 18, 2021 - 23:13 18 jul: 20,00 km 140 min Halvvägs till Lanciole innan jag böndectillbaka, 1mil uppåt 1 mil nedåt
Anna_Rogo söndag, juli 18, 2021 - 22:56 18 jul: 5,00 km 51 min Orkade inte springa. Trött o sliten. Gick runt rocksjön.
stefana77 söndag, juli 18, 2021 - 21:45 18 jul: 19,29 km 115 min Söndagspass. Hamra, solhöjden och brankårsvarvet plus segersjö. Kändes helt ok trots värmen. Snittempo 5.58
Anna Nordin söndag, juli 18, 2021 - 21:18 18 jul: 9,03 km 49 min 8 km: 44,43 min + 10 x 100 m hårt tempo
Anna Nordin söndag, juli 18, 2021 - 21:15 17 jul: 8,00 km 41 min 2 km uppvärmningsjogg + 2 km nedvarvningsjogg 2x4x500 m: Tid 17:18. Hastighet 2,09 min/500 m
