lopelasse torsdag, juli 8, 2021 - 14:44 7 jul: 9,39 km 67 min 8 drag på 50-60 sek, tid 16,42 min, 2,83 km.
Adam Rosenhöjd torsdag, juli 8, 2021 - 13:02 8 jul: 8,00 km 43 min 7,51k 43:20min långa intervaller 2k uppjogg 2x50m koord 2x3x500m med 30s gåvila mellan varje 500 o 90s gåvila mellan varje trippel 2k nedjog
