Johnny_NYM torsdag, juli 1, 2021 - 23:55 1 jul: 9,00 km 57 min Blev några extra nedjoggningskm i dag. Löpningen kändes bra.
Mariaofverstromwedin torsdag, juli 1, 2021 - 23:06 1 jul: 6,00 km 35 min 6,4 på 37,3. Snitt 5:53. Ganska kul med intervaller ändå. Lite ont i vaderna.
Elliols torsdag, juli 1, 2021 - 22:59 1 jul: 6,00 km 51 min Det var ett bra pass. Kändes bra fast att det regna när jag sprang. Koordinationspasset fick också bra.
Anna Nordin torsdag, juli 1, 2021 - 22:47 30 jun: 7,00 km 44 min 7 km jogg: 39:15. Jämn puls på 140 genom hela passet 5 min stretch efteråt
Belinda_Halvardsson torsdag, juli 1, 2021 - 22:47 1 jul: 4,47 km 32 min 7×3min med 1min gång emellan. Kändes ok men tungt, styrka på stranden efter löpningen och sen ett välförtjänt bad. Gick hem sen ca 2,4 km.
J.Kjellson torsdag, juli 1, 2021 - 22:41 1 jul: 10,00 km 47 min Andra kilometern i första tröskeln var tung i slutet. I övrigt en bra känsla.
stefana77 torsdag, juli 1, 2021 - 22:40 1 jul: 8,25 km 46 min Torsdagspass. 2,5 uppvärmning, 12 st backintervaller, 2,5 k hemjogg. Kändes bra. Snittempo 5.35
