Bente torsdag, juni 24, 2021 - 21:49 24 jun: 6,00 km 42 min Oppvarming, 6 km i tempo 5.18 min/km, nedjogging. Totalt 8.5 km
lopelasse torsdag, juni 24, 2021 - 21:48 24 jun: 7,00 km 35 min Oppvarm ca 1 km og ned roing ca 1 km. Totalt 9,37. Fart på distanse ble 4,59
Puttehenriksson torsdag, juni 24, 2021 - 21:26 24 jun: 8,00 km 55 min Varmt, men lätt. 8km 41:12 Sen 5x100m Riktigt skönt att ta snabba 100 efter 8km. Jag flög fram!
stefana77 torsdag, juni 24, 2021 - 20:38 24 jun: 11,74 km 66 min Sprang till röstan, testlopp 5k, sprang hem. Tufft och hårt men gick bra.
Johnny_NYM torsdag, juni 24, 2021 - 17:33 24 jun: 6,00 km 35 min Kändes mycket bra idag - snitt-takten landade på 5’22”
joel.torma torsdag, juni 24, 2021 - 17:33 24 jun: 12,14 km 64 min Backintervaller, kände mig sliten av måndagsträningen samt att jag var hungrig.
joel.torma torsdag, juni 24, 2021 - 17:30 21 jun: 5,00 km 60 min Körde ett styrke/konditionspass istället för 7km löpning.
