annam77 torsdag, april 15, 2021 - 11:36 15 apr: 8,00 km 37 min Snabbdistans idag. Skulle vara mellan 36-37min. och jag sprang på 37.07. Hade inte mer att ge. 4.38 i snitt.
MaraStarhill onsdag, april 14, 2021 - 18:32 14 apr: 10,00 km 59 min Uppv 3 km, 5.27/km Smidighet/löpskolning 3*5*200m, 3.47-4.02, 3.51-3.56, 3.39-3.55, vila 45/90 Nedjogg 3 km, 5.27/km Stretch
Sandman onsdag, april 14, 2021 - 13:21 12 apr: 7,50 km 75 min Bra. Jag har backat till v.17 då jag inte kunnat träna 18-19 passen så bra. Nya skor. Känns fint.
Jockes tisdag, april 13, 2021 - 20:35 13 apr: 7,20 km 68 min Mycket bra kändes bra i kroppen också.Ett bra träningspass
Gunilla Carlström tisdag, april 13, 2021 - 20:29 11 apr: 15,00 km 101 min V18:3. Långpass fortfarande 15 km. Känns ok i foten så ska öka 1 km nästa vecka!
Gunilla Carlström tisdag, april 13, 2021 - 20:25 13 apr: 6,00 km 41 min V19:1. Intervaller, jag prova 30-20-10 sek *10! Funka bra! Men sååå trött i kroppen, vet inte varför... Styrkepass efter.
