Johan Wänström fredag, mars 12, 2021 - 14:48 12 mar: 14,00 km 110 min Rask gång runt Nyhemsskogen och ner till centrum. Blåsigt. Inga känningar i vader.
Ulfkro torsdag, mars 11, 2021 - 22:12 11 mar: 7,00 km 57 min Tungt i backen i dag. Lårmusklerna var strama i dag
stefana77 torsdag, mars 11, 2021 - 20:17 11 mar: 7,22 km 44 min Lunchpass tumba. Backintervaller storvreten. 2,5 k uppvärmning, löpskolning, 17 min totalttid backe, 2 k nerjogg. Kändes bra. Snittempo 6,04
Johan Wänström torsdag, mars 11, 2021 - 18:34 11 mar: 15,00 km 115 min Mossar och limpor i Nyhem. Snö och blåst. Mindre känningar i vaderna, men inget som gjorde ont. Mycket dynamisk stretch.
Åke Södergren torsdag, mars 11, 2021 - 18:24 10 mar: 5,00 km 70 min Brooks hyperion elite 2 på löpbandet
Åke Södergren torsdag, mars 11, 2021 - 18:23 11 mar: 7,00 km 69 min På löpbandet med brooks hyperion elite 2 back intervaller
