TheAdam tisdag, februari 23, 2021 - 06:57 22 feb: 7,76 km 58 min Gick riktigt bra trots att jag inte sprungit på 2 veckor. Tempo 7.16
Johan Wänström måndag, februari 22, 2021 - 19:30 22 feb: 7,50 km 65 min Rask gång i Falla. Fint vårväder. Kände av vaderna i båda benen.
Jens Frigell måndag, februari 22, 2021 - 18:18 22 feb: 7,00 km 35 min Lugn jogg med avslutande snabb km, snittfart 4:52 min/km
[email protected] måndag, februari 22, 2021 - 18:09 21 feb: 7,37 km 52 min Förvånansvärt OK. Tufft, hade inte kunnat springa fortare.
lagergren måndag, februari 22, 2021 - 13:31 22 feb: 15,00 km 90 min Kändes mycket tungt i dag. Vår i Skåne
Jonatan Elvgren måndag, februari 22, 2021 - 09:03 21 feb: 26,00 km 137 min Lugnt pass utan några större dippar. En gel efter halva distansen.
JohPal måndag, februari 22, 2021 - 07:03 22 feb: 22,00 km 137 min Jobbigt. Snöblandat regn, minus en och blåst. Trötta knän och höft
Ulfkro måndag, februari 22, 2021 - 06:39 18 feb: 10,00 km 57 min Blev nästan 10 km. Missa 1:a km blev 2 km uppvärmning, nästan 6 km fartlek/intervaller,2 km ner jogg. Nöjd
Ulfkro måndag, februari 22, 2021 - 06:35 21 feb: 21,00 km 143 min Jobbar med att hitta ett tempo som ska hålla över en hel mara. Inte där ännu måste ner ytterligare sek/km. Var en bra tur.
