Johan Wänström lördag, februari 20, 2021 - 17:57 20 feb: 10,00 km 100 min Rask gång till Grosvad och styrketräning Inga känningar i vaden Väderomslag med gråmulet och 5-6 plusgrader
Erik Bring lördag, februari 20, 2021 - 14:53 19 feb: 12,00 km 66 min Intervallsteg, satte tröskelfarten till 4:25 men hittade en parti utan asfallt. Körde på 4:16-3:50 vilket jag är jäkligt nöjd med
Erik Bring lördag, februari 20, 2021 - 14:52 17 feb: 8,00 km 38 min Distans lätt, kändes nice att orka ligga på lite mer trots morgonjogg =)
Erik Bring lördag, februari 20, 2021 - 14:51 17 feb: 8,00 km 40 min Morgonjobb, slitsamt innan frukost men tror det ger något
Erik Bring lördag, februari 20, 2021 - 14:51 16 feb: 14,00 km 76 min Tröskel, kändes som att det gav skön effekt, var inte ens nära det eftersträvade tempot, hoppas på mindre snö =)
thiongo lördag, februari 20, 2021 - 13:57 20 feb: 10,00 km 48 min Körde backlöpning ute idag istället
annam77 lördag, februari 20, 2021 - 13:21 20 feb: 26,00 km 158 min Hade med mig russin, nötter och godis. Hade jätteont i korsryggen. Lift off frös till is. Hade löparryggan och vattnet i den frös också ihop
