Birgittaskyttmon fredag, februari 5, 2021 - 19:59 4 feb: 8,00 km 55 min Bra. Svängen berget. minus 17.
Andrietta fredag, februari 5, 2021 - 17:14 5 feb: 4,00 km 26 min Fick skjuta på passet. Sprang torsdagens idag. Höll en liiiite snabbare takt än tänkt. Vilket både förvåna och imponera.
Åke Södergren fredag, februari 5, 2021 - 17:11 5 feb: 7,00 km 67 min På löpbandet i brooks hyperion elite 2
MaraStarhill fredag, februari 5, 2021 - 16:55 5 feb: 10,00 km 57 min Uppv 3 km, 5.44/km Smidighet Stege 1-2-3-4-3-2-1 min, 4.18-5.02/km, gåvila 1 min Nedjogg 3,39 km, 6.00/km Stretch
Monica Carlén fredag, februari 5, 2021 - 15:16 5 feb: 9,00 km 59 min Intervall. Jobbigt fast lättare på 2a halvan. Medel 6:36
Johan Wänström fredag, februari 5, 2021 - 14:51 5 feb: 10,80 km 75 min Vanliga löparskor - fick ont i vaden. 20 min styrka och stretch
thomaswilhelmsson fredag, februari 5, 2021 - 14:13 5 feb: 6,00 km 40 min Skidor på lunchen i Balingsta
Erik Bring fredag, februari 5, 2021 - 13:34 4 feb: 11,00 km 60 min Rätt skönt, uppvärmning gick bra. Intevaller i tempot 3:31-4:15, godkänt med tanke på underlagt. Var lite långsam under nerjoggen, trött
thiongo fredag, februari 5, 2021 - 13:08 4 feb: 13,00 km 64 min Stark! Skadorna verkar läka bra. Upptäkt fel på min maraskon. Måste hitta en sko som passar
