Andrietta fredag, januari 29, 2021 - 19:26 29 jan: 3,50 km 26 min Jäkla snö. Det är så tungt. Men jag sprang hela tiden. Det trodde jag aldrig skulle komma.
Eva-Louise fredag, januari 29, 2021 - 19:04 29 jan: 3,00 km 25 min Sammanhängande 3,5 km i 7-min tempo. Stretchade efter. Gick ok.
Johan Wänström fredag, januari 29, 2021 - 17:17 29 jan: 10,00 km 100 min Rask gång på snöiga vintriga vägar Mycket snöskottande under dagen. Kände mig också lite trött.
Gunilla Carlström fredag, januari 29, 2021 - 17:14 28 jan: 5,40 km 41 min V8:2. Kortintervaller 10*150m. Funka bra ca 5 min tempo o 40 sek vila mellan. Kall kväll -6 gr!
Monica Carlén fredag, januari 29, 2021 - 15:42 29 jan: 8,00 km 54 min Efter skadad lilltå igång igen. Intervallpass, 4:43 som snabbast.
Peter Ringh fredag, januari 29, 2021 - 13:17 29 jan: 7,00 km 40 min Kastenhof 4k, ett sätt att testa kroppen och ruska om den lite. Helt ok känsla.
lagergren fredag, januari 29, 2021 - 12:42 29 jan: 13,00 km 76 min Ett mycket lätt pass i kuperad terräng med mycket snö.
