SandraKyrk måndag, mars 16, 2026 - 20:52 16 mar: 9,00 km 45 min Blev lite kortare nervarving än tänkt. Kändes tungt efter en jobbnatt och benpass igår
Peter Hammert söndag, mars 15, 2026 - 16:17 15 mar: 10,00 km 54 min 3 uppv. 2 backe inkl. 5 2 tröskel 4,50 3 nedjogg
stefana77 söndag, mars 15, 2026 - 14:56 15 mar: 22,10 km 129 min TSM 4.00 gruppen. 10 k distans, 5 o 2,5 k tröskel o 4 k nerjogg. Ok känsla men slitigt på slutet. Snittempo 5.50
Anton1994 söndag, mars 15, 2026 - 00:18 12 mar: 12,50 km 67 min Tröskelpass med lite uppvärmning och streching, De gick bra och hade ett bra tempo
Anton1994 söndag, mars 15, 2026 - 00:17 10 mar: 8,00 km 44 min Ett lättare löparpass med lite löparstyrka och streching
