NVA onsdag, januari 27, 2021 - 23:18 25 jan: 8,00 km 46 min Plana intervaller (runt sofiakyrkan med löpgruppen). Pyramiden. Avslutades med 10 backintervaller och totalt 100 knäböj/upphopp
Anders Digreus onsdag, januari 27, 2021 - 20:58 27 jan: 10,30 km 66 min Intervallpass i.st.f distans och styrka
MaraStarhill onsdag, januari 27, 2021 - 18:14 27 jan: 12,00 km 67 min Uppv 3 km Smidighet Fartlek 3*1 min-2 min-3 min, vila 1 min-1 min-2 min. Nedjogg 3,93 km Stretch Tot 12,68 km, 5.35/km