collavery onsdag, januari 20, 2021 - 14:07 18 jan: 7,50 km 50 min Tungt besvärligt väglag väldigt moddigt
John Väyrynen onsdag, januari 20, 2021 - 13:56 17 jan: 23,00 km 114 min Bra pass, 4:57/k i 23 km. Särskilt bra vid lägen jag känner mig trött, enklare att hålla 5 fart jämfört med för 8 mån sedan
John Väyrynen onsdag, januari 20, 2021 - 13:54 19 jan: 10,00 km 42 min Bra känsla. 3k uppvärmning. 9x2x1 i 3,40m/km. Nedjogg 2k. Totalt 10k och snitt 4:16 tempo. Hoppade sista 2, ville inte tömma mig helt
Cynthia Acosta onsdag, januari 20, 2021 - 13:47 20 jan: 7,00 km 45 min Tunga ben från benträning igår, tung kropp generellt. Styrketräning idag gick hur bra som helst däremot.
Akla1 onsdag, januari 20, 2021 - 11:41 17 jan: 21,00 km 129 min Lugnt långpass. Nedför i 10,5 km och tillbaka hem uppför i10,5km ganska halt och moddiga cyckelbanor.
