Elin Gabrielsson fredag, januari 15, 2021 - 10:54 15 jan: 8,86 km 70 min 5 km lugnt sedan intervall på ip, sen 2 km lugnt. + dynamisk rör + löparstyrka + stretch inne.
Peter Ringh fredag, januari 15, 2021 - 09:20 14 jan: 9,00 km 45 min Fin tur längs med Aspen. Målet att försöka hitta tempot idag och det gick ok, behöver träna på att hålla igen för att orka.
linnealindgren1 fredag, januari 15, 2021 - 07:53 15 jan: 6,02 km 35 min Korta intervaller på löpband.
Stebaldo fredag, januari 15, 2021 - 07:36 14 jan: 14,00 km 70 min Tungt i dag väder och väglag var inte bra . Fick sänka farten lite 5:00
MARIA WALLSTRÖM fredag, januari 15, 2021 - 04:50 14 jan: 7,00 km 45 min Backintervaller 10*40s 10*30 s 5 *200m i billesholm
