Erik Bring tisdag, januari 12, 2021 - 16:43 7 jan: 14,00 km 65 min Trösklar: Svårt att kom ner till 04:00 blev 4:19-4:27-4:33
Erik Bring tisdag, januari 12, 2021 - 16:41 12 jan: 12,00 km 64 min Kul att testa fartlek, men kroppen var sjukt seg och det var bakhalt i snön. Snittade 5:18 tempo istället för 4:07-4:30 =(
Niklas Rasmusson tisdag, januari 12, 2021 - 15:35 10 jan: 22,22 km 130 min Motvind och snö i ansiktet första 10km var lite tufft. Medvind på hemvägen. Siktade på högre tempo än tidigare långpass. Nöjd med 5:51/min
Johan Wänström tisdag, januari 12, 2021 - 15:01 12 jan: 11,20 km 120 min Rask gång på isiga vägar + styrka på Grosvads utegym.
stefana77 tisdag, januari 12, 2021 - 14:51 12 jan: 9,00 km 55 min Lunchpass, Hammarbysjöstadrundan. Halt och kalt men kändes ok. Snittempo 6.08
