Du är här

Bild för thiongo
8 jan: 5,00 km 26 min
Bild för Sasa
9 jan: 2,20 km 14 min
Uppvärmning + löparstyrka ca 20 min
Bild för johan sjökvist
9 jan: 22,00 km 120 min
Bra och jämnt tempo hela vägen, men lite slirigt i snön. Snitt 5:26 min/km puls 155 bpm max 165 bpm
Bild för L.H-56
9 jan: 17,00 km 80 min
Längdskidor
Bild för TheAdam
9 jan: 15,00 km 115 min
Det tyngsta passet någonsin, sista kilometern gick på ren vilja, hade kroppen fått välja hade jag gett upp vid 12 km.
Bild för carin.joy
9 jan: 10,80 km 68 min
Fortsatt väldigt jobbigt och långsamt. bah
Bild för marie.olsson.9465
9 jan: 6,60 km 60 min
Gå löp med Friskis
Bild för krifo1
9 jan: 10,00 km 59 min
10 km ökande 500 m intervaller
Bild för Sofia Hård
9 jan: 20,00 km 120 min
Distanspass, bra
Bild för Sofia Hård
7 jan: 10,00 km 60 min
Bra i nya skor
Bild för Johan Wänström
9 jan: 8,20 km 90 min
Rask gång i Falla-Torstorp + styrka. Halt på vägarna.