JohPal torsdag, januari 7, 2021 - 21:02 7 jan: 9,00 km 51 min Sista 3min var sjukt jobbiga. Hade ca 4.20-fart sista biten så jag lyckades med att avsluta snabbast. -6°, löpning med Icebugs :-)
MARIA WALLSTRÖM torsdag, januari 7, 2021 - 20:51 7 jan: 7,00 km 45 min Backintervaller 10*40s /10*30s 5*200m
Gunilla Carlström torsdag, januari 7, 2021 - 20:37 7 jan: 6,00 km 46 min V5:2. Längdskidåkning! Utförsåkning, ingen löpning idag...Härliga skiddagar, stum i benen!
Stebaldo torsdag, januari 7, 2021 - 20:06 7 jan: 14,50 km 70 min Tröskel 12-10-8 min fart ca 4:17 blev lite stum sista tröskeln
Åke Södergren torsdag, januari 7, 2021 - 19:26 7 jan: 9,00 km 69 min På löpbandet i brooks hyperion elite 2
Josephson torsdag, januari 7, 2021 - 19:24 7 jan: 13,50 km 68 min Skönt med ordentlig uppvärmning inkl. dynamisk rörlighet. Tungt att hålla upp tempo pga måddig snö.
Jonatan Elvgren torsdag, januari 7, 2021 - 19:12 7 jan: 10,00 km 52 min Körde hela passet på löpband vilket visade sig vara riktigt skönt och passande för ett tröskelpassupplägg. Kändes riktigt bra idag!
