JohPal onsdag, december 30, 2020 - 22:30 30 dec: 4,00 km 23 min Fem cm nysnö. Blev Icebugs idag. Tunga lår....
Birgittaskyttmon onsdag, december 30, 2020 - 19:16 30 dec: 6,60 km 50 min Upp till masten. Lite ont i vänster fot.
Johan Wänström onsdag, december 30, 2020 - 18:33 30 dec: 22,00 km 105 min Lotorpsvarvet 17 km: 75 min 36 sek (nytt rekord) 4,27 min/km 10 min uppvärmning 15 min nedjoggning
Cwiking onsdag, december 30, 2020 - 18:20 30 dec: 5,00 km 38 min Kortintervaller 8x200. Känningar i benhinnorna direkt jag ökar farten.
Stebaldo onsdag, december 30, 2020 - 17:47 29 dec: 10,00 km 50 min Intervaller 3x5x40sek kort vila 18sek
Stebaldo onsdag, december 30, 2020 - 17:43 27 dec: 22,00 km 110 min Långpass med fartökning snitt tempo på hela passet ca 5:00
Peter Ringh onsdag, december 30, 2020 - 17:31 30 dec: 8,00 km 45 min Kort och snabbt, lite för snabbt kanske
Olov Schubert onsdag, december 30, 2020 - 16:47 29 dec: 0,00 km 0 min Blev inget idag. Tvättstuga, uppackning och annat pyssel kom emellan
