krifo1 onsdag, december 23, 2020 - 20:28 23 dec: 10,00 km 59 min Intervallpass på 500 meter på bandet
Henrik Thyrén onsdag, december 23, 2020 - 20:21 23 dec: 6,00 km 36 min V3.2 Lätt distans. Lugn hem från jobbet runda.
Erik Bring onsdag, december 23, 2020 - 18:54 22 dec: 10,00 km 51 min Kunde inte riktigt hålla önskvärd fart, men tror att det gav bra träningseffekt =)
MARIA WALLSTRÖM onsdag, december 23, 2020 - 18:53 23 dec: 10,00 km 50 min Tisdagspasset idag, gick bra fast jag missade mellanmålet.
Jens Frigell onsdag, december 23, 2020 - 18:14 23 dec: 9,00 km 45 min Enstaspåret, snittfart 5 min/km
Ahnmarker onsdag, december 23, 2020 - 16:18 23 dec: 6,00 km 32 min Pass 1 Vecka 3 150bpm, 170spm Lugn kortdistans. Ingen styrka.
Monica Carlén onsdag, december 23, 2020 - 15:54 23 dec: 6,00 km 38 min Snö. Premiär f icebugs, funkar perfekt! Medel 6:17. Isigt.
Johan Wänström onsdag, december 23, 2020 - 13:42 23 dec: 10,00 km 120 min 10 km rask gång till Grosvad + 30 minuter styrka
