Marankan lördag, december 19, 2020 - 12:23 18 dec: 4,00 km 0 min Skulle ha legat på 6 min men låg på 5:30-5:40 och körde på bana, kändes bra men lite trött på 2 sista 3:orna
Angela lördag, december 19, 2020 - 11:08 18 dec: 8,60 km 56 min 2x2 km upp och ner jogg. 8st 3min tröskel. Jättekul! Glad i hela kroppen
MaraStarhill fredag, december 18, 2020 - 22:42 18 dec: 11,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Uppmjukning Trösklar 10*600 m, 4.40-5.00/km, vila 30 sek Nedjogg 2 km
Sasa fredag, december 18, 2020 - 21:02 18 dec: 8,00 km 55 min Bra pass och det med tröskel kändes lite jobbit.
