MaraStarhill onsdag, december 16, 2020 - 17:48 16 dec: 8,00 km 42 min Högre tempo än det kändes som. Ny variant av runda på perfekta distansen 8,5 km. 8,44 km, 5.13/km.
Johan Wänström onsdag, december 16, 2020 - 17:28 16 dec: 11,00 km 120 min 90 min rask gång till Grosvad + 30 minuter styrka
IronDec onsdag, december 16, 2020 - 14:18 15 dec: 10,00 km 49 min Felt good. Quads are sore. Wanted to stop but kept going.
Stebaldo onsdag, december 16, 2020 - 13:59 16 dec: 12,00 km 60 min Tröskel 10x3 fart ca 4:18 Kändes som jag fick jobba lite väl mycket
Peter Ringh onsdag, december 16, 2020 - 13:33 16 dec: 6,00 km 30 min Death by burpee --> 13 minuter + Skolspåret Riddarsten
Olov Schubert onsdag, december 16, 2020 - 12:47 16 dec: 8,70 km 49 min Gick ganska tungt. Christer var upprörd och stod på lite för snabbt. Fullt sjå att hänga med.
