MARIA WALLSTRÖM tisdag, december 15, 2020 - 19:38 15 dec: 10,00 km 48 min Bra!tog ett tag innan jag kom ut, men sedan gick km av farten.
Bo Kron tisdag, december 15, 2020 - 19:36 15 dec: 5,00 km 25 min Bra flyt på löpningen. Styrketräningen en positiv överraskning
Jens Frigell tisdag, december 15, 2020 - 19:05 15 dec: 9,00 km 42 min Uppvärmning 3 km Tröskelpass 5 km, snittfart 4:20 min/km Nedjogg 1 km
Gustav Schön tisdag, december 15, 2020 - 18:54 15 dec: 7,82 km 43 min Tempo: 5:27/km, m.puls:160. Regnigt och riktigt tungsprunget
Urban2014run tisdag, december 15, 2020 - 18:03 15 dec: 9,00 km 53 min Blev först 8k sen jogg med ruscher 2*200m i 3:45 tempo. Totalt 9,23k
Niklas Rasmusson tisdag, december 15, 2020 - 17:46 14 dec: 7,20 km 44 min Lugnt pass med barnvagnen. 6:06/km. Missade att göra koordination. Skavsåren från långpasset är inte nådiga.
Gunilla Carlström tisdag, december 15, 2020 - 17:07 15 dec: 5,20 km 36 min V2, 1. Härligt pass 7 gr varmt! Styrka efter.
