Niklas Rasmusson måndag, december 14, 2020 - 02:57 13 dec: 22,00 km 131 min Lagom tempo. Mer trail än väntat, ca 60/40 väg/trail. Så det var lite för jobbigt men görbart. Hur undviker jag skavsåren? >.<
Akla1 söndag, december 13, 2020 - 23:32 13 dec: 17,00 km 109 min Lugnt o behärskat långpass. Första långpasset på länge, men kände mig ändå fräsch efteråt. Nya skor som kändes mycket bra. Snittpuls 154bpm
Asajea söndag, december 13, 2020 - 22:58 10 dec: 4,00 km 30 min Intervaller sista km, runt gården. Ut runt 6. Dusch hos C.
Asajea söndag, december 13, 2020 - 22:55 13 dec: 6,00 km 48 min Det var fint, mkt energi i början. Grått och fuktigt, kring noll.
Jens Frigell söndag, december 13, 2020 - 22:36 13 dec: 23,00 km 113 min Långpass på asfalt, snittfart 4:54 min/km
