Snoret söndag, december 13, 2020 - 18:14 13 dec: 16,00 km 113 min Körde 5km starter varje timme. Har inte sprungit så så långt sedan september
Ahnmarker söndag, december 13, 2020 - 17:47 13 dec: 18,00 km 99 min Pass 3 Vecka 1. 153bpm, 173spm. Lugn distans. Kändes helt ok. Knän kändes efter 15km.
Angela söndag, december 13, 2020 - 17:38 10 dec: 5,70 km 67 min Intervallpass backe med blandade hopp.
Angela söndag, december 13, 2020 - 17:36 7 dec: 6,00 km 40 min Lugnt pass fram och tillbaka till Hörningsnässkolan
Mats J söndag, december 13, 2020 - 17:34 13 dec: 17,00 km 94 min Det kändes bra för att vara första långpasset på länge. Tempo 5:42.
Kenta söndag, december 13, 2020 - 16:57 13 dec: 15,00 km 107 min Långsamt första delen vilket ledde till väldigt bra puls! Sprang själv sista 2,5 km.
