MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:23 22 okt: 10,00 km 53 min Ändrade lite sträckning på vanliga milrundan, via Vantörsvägen och Långbro park försatt få lite variation. 10,33 km i 5.14/km.
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:20 24 okt: 23,00 km 130 min Skönt första långpass efter Lidingöloppet. Körde Banksy-rundan. 23,33 km i 5.38/km får jag vara jättenöjd med!
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:15 29 okt: 6,00 km 32 min Korta rundan 5,72 km i 5.14/km. Skön genomlöpning.
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:09 30 okt: 10,00 km 51 min Superhärlig löpglädje i perfekt löpväder, 10,67 km i 5.08/km. Snabbt för att vara jag.
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:05 3 nov: 6,00 km 32 min Lilla rundan för att komma igång efter uppehåll. 5,71 km i 5.18/km.
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:04 4 nov: 11,00 km 59 min Mix mellan snabbt och distan på vanliga rundan via Mälarhöjden. 10,73 km i 5.16/km.
MaraStarhill söndag, november 8, 2020 - 08:01 7 nov: 25,00 km 141 min Skönt höstpass med Reimersholme som ett vackert tillägg till distansen. 25.24 km i 5.35/km.
stefana77 lördag, november 7, 2020 - 15:48 7 nov: 18,01 km 112 min Långpass, hamragård, brankårsvarvet och segersjö. Kändes ok. Snittempo 6.15
Beyersdorf lördag, november 7, 2020 - 00:37 6 nov: 5,00 km 48 min Behagligt. Till kaj i Immingshamn. 3,83 km på 47:31.
stefana77 torsdag, november 5, 2020 - 20:12 5 nov: 8,65 km 55 min Torsdagspass röstan, sprang dit och hem och 2*400 och 1*400 m intervaller. Flöt på bra! Snittempo 6.22
Beyersdorf onsdag, november 4, 2020 - 19:52 4 nov: 4,00 km 40 min Bra. Till kaj i Le Havre så inget gungande. Träning på löpband.
