stefana77 tisdag, oktober 27, 2020 - 14:16 27 okt: 10,21 km 66 min Lunchpass med Benny, runt årstaviken. Kändes ok. Snittempo 6.30
mariagrange söndag, oktober 25, 2020 - 12:33 25 okt: 10,21 km 70 min Sista långpasset. Fartökningen gick sådär.
Jens Frigell torsdag, oktober 22, 2020 - 21:02 22 okt: 7,00 km 60 min Uppvärmning 2 km 8 st backintervaller, totalt 5 km Löpstyrkeövningar i 15 min
stefana77 torsdag, oktober 22, 2020 - 20:18 22 okt: 10,01 km 62 min Löpning till röstan, 3,2,1*2 där och löpning hem. Tufft pass men flöt på bra. Snittempo 6.14
