stefana77 söndag, oktober 11, 2020 - 18:56 11 okt: 10,00 km 62 min Söndagsrunda, centrum och segersjö. Kändes bra men tog det lugnt efter maran. Snittempo 6.15
Jens Frigell torsdag, oktober 8, 2020 - 21:17 8 okt: 8,00 km 60 min Berg och dalbaneintervaller 3*(2-4-2 min med 30 sek vila) med 90 sek vila mellan varje set
stefana77 torsdag, oktober 8, 2020 - 15:29 8 okt: 6,01 km 38 min Lunchrunda Globen. Kändes bra trots första passet efter maran. Snittempo 6,16
stefana77 torsdag, oktober 8, 2020 - 15:29 8 okt: 6,01 km 38 min Lunchrunda Globen. Kändes bra trots första passet efter maran. Snittempo 6,16
mariagrange onsdag, oktober 7, 2020 - 06:33 6 okt: 8,66 km 60 min 5x800 vila 2min 4.10,4.13,4.11,4.14
Jens Frigell tisdag, oktober 6, 2020 - 20:56 6 okt: 9,00 km 44 min Tröskelpass, snittfart 4:38 min/km
Monica Carlén tisdag, oktober 6, 2020 - 11:41 5 sep: 42,00 km 284 min Marathon! Mitt första, VR, helt ensam ute i Huddinge, Paradiset t o r, sen brandvägen. Sällskap sista milen. Härligt!!!
stefana77 söndag, oktober 4, 2020 - 19:02 4 okt: 42,21 km 267 min London marathon vrt. Kände mig stark hela varvet och nytt pers på både halva och helan. Snittempo 6.20
