SwissFred tisdag, augusti 11, 2020 - 20:29 11 aug: 8,00 km 60 min 5 km löpning +3 km kortintervaller.
MaraStarhill tisdag, augusti 11, 2020 - 19:58 11 aug: 10,00 km 57 min Uppv 3 km, 5.30:/km Löpsk/Smidigh 4*3*300, 3.51-3.58/km, vila 45/90 s Nedjogg 2,5 km, 5.24/km
stefana77 tisdag, augusti 11, 2020 - 19:26 11 aug: 7,70 km 45 min Röstan pass. 2 k uppvärmning, 3*3,2,1 intervaller och 2 k nerjogg. Snittempo 5,43
kentyjo tisdag, augusti 11, 2020 - 16:00 9 aug: 32,60 km 264 min Väldig långsam långdistans i sommarhettan 28 grader, gassande sol. Camelpak på ryggen med 2l sportdryck. Träning för pannbenet!!:
Karolin Lindeman tisdag, augusti 11, 2020 - 14:12 10 aug: 9,00 km 55 min Skogspass, för varmt för att riktigt trycka på
Matevolive tisdag, augusti 11, 2020 - 06:28 10 aug: 21,30 km 115 min Blev rätt tömd på slutet, tillförde ingen energi (avsiktligt).
Gunilla Carlström måndag, augusti 10, 2020 - 21:15 10 aug: 0,00 km 60 min Cirkelfys med F&S, tufft pass med härligt väder!
Maria Granath måndag, augusti 10, 2020 - 21:02 10 aug: 14,00 km 80 min Solen sken så jag fick feeling. 7 km till sjön båda och njuta i solen sen jogga hem. Lättjoggat och helt underbart
