stefana77 torsdag, juli 30, 2020 - 19:28 30 jul: 7,01 km 41 min Torsdagspass, centrumrundan. Ösregn men skönt ändå. Flöt på bra! Snittempo 5,55
ElsaOnTheRun torsdag, juli 30, 2020 - 18:17 28 jul: 17,00 km 125 min Långpass. Förlängd runda hem från jobbet.
ElsaOnTheRun torsdag, juli 30, 2020 - 18:16 26 jul: 7,50 km 58 min Pga av intensiv träningsvärk efter skivstångspass tog jag beslutet att skjuta på långpasset till tisdag. Idag blev det lätt distans ist.
Matevolive torsdag, juli 30, 2020 - 11:13 28 jul: 10,10 km 54 min 8x 90s(60s)/4:00-4:15. Lite trött i benen.
MikaelMBL torsdag, juli 30, 2020 - 08:41 28 jul: 6,00 km 40 min Lugnt återhämtningspass i kombination med bröts, mage och ben styrka
Gunilla Carlström onsdag, juli 29, 2020 - 21:37 28 jul: 5,20 km 35 min Seg i benen, men annars en behaglig distans;-)
Maria Granath onsdag, juli 29, 2020 - 20:56 29 jul: 8,00 km 56 min Backintervaller. Puh Men gjort det
SwissFred onsdag, juli 29, 2020 - 20:43 29 jul: 9,00 km 45 min Backintervaller i 15 min och snabba avslutande km.
Jens Frigell onsdag, juli 29, 2020 - 19:35 29 jul: 10,00 km 47 min Milen i terräng, snittfart 4:45 min/km
