Gunilla Carlström söndag, juli 19, 2020 - 19:05 19 jul: 22,00 km 146 min Passet kändes bra! Ökade farten efter 70 min o höll 6 min tempo under 12 min! Fick ta en gångpaus efter:-)
stefana77 söndag, juli 19, 2020 - 14:50 19 jul: 18,01 km 117 min Långpass, Maxivarvet plus segersjö. Väldigt tufft och varmt fick ta flera extra pauser. Snittempo 6,31
MaraStarhill söndag, juli 19, 2020 - 14:21 19 jul: 24,00 km 156 min Tungt pass där 14 km funkade och resten var en plågad kombination av gång och små löpdelar för att ta mig hem. Totalt 24,5 km i ca 6.35/km
Johnny_NYM söndag, juli 19, 2020 - 10:22 19 jul: 13,00 km 77 min Idag blev det 13 av 16 km - dock med 5:45 fart några km och ökning de 3 sista km. Har inte riktigt ork att springa långt på morgonen
Matevolive lördag, juli 18, 2020 - 21:27 18 jul: 13,40 km 77 min Blev 3 km upp- och nedvarvning med 3x2 km tröskelintervaller längs kuperad skogsslinga på Stig/grusstig istället. Återhämtad från Corona (?)
Johnny_NYM lördag, juli 18, 2020 - 21:23 17 jul: 10,00 km 72 min Go känsla idag - ön har en backe som räcker i en minut.
