MaraStarhill lördag, juli 11, 2020 - 20:06 8 jul: 13,00 km 72 min Skönt semesterpass på 13 km i 5.30/km. Skånska åkrar och sydsvenskt hav!
Elliols lördag, juli 11, 2020 - 19:17 11 jul: 16,00 km 113 min En bra distanspass. 5:57 min/km. Perfekt väder att springa i. Nöjd med detta pass.
Elliols lördag, juli 11, 2020 - 19:16 9 jul: 9,00 km 72 min Ett jobbigt pass. Spec. Att starta men när jag väl kom ut så var det lugnt. Långa 1km intervaller var roligt med tufft i värmen
Angela lördag, juli 11, 2020 - 17:53 11 jul: 8,20 km 56 min Lugnt pass med 10 x 100m koordinationer med gå vila tillbaka
Matevolive lördag, juli 11, 2020 - 17:45 11 jul: 0,00 km 0 min Kan inte träna just nu, problem med disk i ryggen troligen, inflammation runtom typ ... eller nåt i den stilen ... vilar
Thornet lördag, juli 11, 2020 - 13:58 11 jul: 6,00 km 32 min Lugn löpning i skönt svalt fint väder. Lite för tungt ändå, kändes inte 100.
Thornet lördag, juli 11, 2020 - 13:57 9 jul: 10,00 km 54 min Lite snabbare och lite tungt. Hög puls. Varmt, men borde funkat bättre.
Monica Carlén lördag, juli 11, 2020 - 12:47 11 jul: 6,00 km 40 min Sällskap första 3. Letade upp ny runda med 2 stigningar, kan bli 3. Sliten efter gårdagens målning, därför inget långpass idag.
ann_kristin lördag, juli 11, 2020 - 12:28 5 jul: 6,60 km 57 min Fikk trøbbel med magen og måtte ta en pause halvvegs, så måtte jeg bare gi opp.
Dekallarmigstabbe lördag, juli 11, 2020 - 11:55 11 jul: 25,58 km 131 min 6,4 3-4:1519 2-4:06 1-3:58 2-4:00 3-4:07 2-4:02 1-3:43 Nedjogg 7,5/10 Jävligt stark idag. Kul!
Dekallarmigstabbe lördag, juli 11, 2020 - 11:54 8 jul: 10,00 km 50 min Ca 3,5 värm, 15min á 30sek, ca 10st. Nedjogg
