Elliols fredag, juni 26, 2020 - 08:20 23 jun: 6,00 km 57 min Ett tidigt morgon pass. Kändes bra, lugnt löpning
trollkarl fredag, juni 26, 2020 - 06:23 25 jun: 10,00 km 60 min Jobbigt pass på kvällen, varmt 27 grader! Men känner mej väldigt nöjd!
Matevolive fredag, juni 26, 2020 - 00:46 25 jun: 13,00 km 72 min Trailrrösklar. Kanske lite för lugna för att kallas trösklar, men sent på kvällen och aningens energilöshet.
Gunilla Carlström torsdag, juni 25, 2020 - 22:19 25 jun: 7,00 km 47 min Distanspass Kl.07:15!, före frukost. Seg i kroppen o varmt även då! Tungt pass...
MikaelMBL torsdag, juni 25, 2020 - 22:03 25 jun: 11,00 km 55 min 34 grader varmt vilket gjorde att jag valde 7 intervaller om ca 7-800 meter istället för 6 om 1000 meter. Lite höftning pga oladdad klocka
stefana77 torsdag, juni 25, 2020 - 19:03 25 jun: 6,01 km 43 min Trail lida, 2 k uppvärmning, 15 min backintervaller, 2 k nerjogg. Väldigt varmt men kändes bra. Snittempo inkl. pauser 7,08
Mona Hallenberg torsdag, juni 25, 2020 - 18:56 25 jun: 818,00 km 61 min Varmt ute, mycket svettigt och jobbigt. Men klarade det!!
mikael.sundh torsdag, juni 25, 2020 - 16:17 25 jun: 8,00 km 42 min 2km uppjogg och sedan 4km fartlek (=öka i uppförsbackar). Avslutade med 2km nedjogg. Lugn fartlek i värmen.
pajo76 torsdag, juni 25, 2020 - 14:01 21 jun: 11,00 km 64 min T/R Granberget i Grytnäs. 5,5 km uppför och sedan nedför. Jobbigt som alltid. Soligt och +27
pajo76 torsdag, juni 25, 2020 - 14:00 20 jun: 5,00 km 30 min Pass i Grytnäs runt "stora" slingan. Kändes braVäldigt varmt. Sol och +26
